Суставная гимнастика

Посетить занятия по суставной гимнастике в Уфе Вы можете в Центре «СпортиМед» на ул. Мира, 31 (Черниковка, ост. ДК «Орджоникидзе»). Занятия проводит опытный инструктор.

Суставная гимнастика (гимнастика для суставов) представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому, её могут выполнять и взрослые, и дети. Идеально подходит для пожилых и ослабленных людей.

Комплекс упражнений суставной гимнастики основан на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики.

Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок.

Преимущества суставной гимнастики:

  • комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;
  • суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;
  • ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;
  • упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;
  • суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;
  • этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;
  • обладает омолаживающим эффектом для организма человека.

Занятия начинаются по мере формирования групп.

Цены на занятия суставной гимнастикой в г. Уфа Вы можете посмотреть в нашем прайс-листе.

Записаться на суставную гимнастику  в Уфе по телефонам:
(347) 294-92-00, 8 (987) 254-92-00

Медицинский центр «СпортиМед»
г. Уфа, ул. Мира, 31 (Черниковка, ост. ДК «Орджоникидзе»)

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.