Практический обучающий курс «Cтресс и здоровье. Как управлять эмоциями» (базовый)

Эмоции — это краски нашей жизни. Без них невозможно полноценное существование любого человека. Однако их роль не всегда однозначна. Они могут давать силы, а могут их забирать, могут вдохновлять и побуждать к действию, а могут ему препятствовать. Древняя китайская мудрость гласит: «Эмоции — это кони, а разум — возница».

Одна и та же жизненная ситуация может вызывать у людей противоположные реакции. Одни ищут сильных эмоций, другие их боятся и избегают. В одной и той же ситуации кто-то бросается в драку, кто-то плачет, а кто-то хитро улыбается. А это значит, что подлинным источником наших радостей и печалей являемся мы сами. Вся эта игра прекрасного и ужасного делается не внешними источниками, а механизмами нашей психики.

Даже простое осознание этих механизмов открывает перед человеком возможности управления своими реакциями. Вы начинаете понимать, что с внешними источниками вы ничего не сможете сделать. Всегда будут грубые начальники, дорожные хамы и просто глупые люди. А значит, гораздо продуктивнее работать с тем, на что вы можете влиять, а именно — со своими реакциями.

Каждый из нас на протяжении всей жизни интерпретирует сигналы из окружающего мира, и выдает обратную реакцию в соответствии со своими привычными моделями поведения. И эти модели с ранних лет формируются помимо наших осознанных желаний. В детстве этот процесс идет более интенсивно, с возрастом слабеет. Но можно научиться корректировать свои состояния и привычные реакции. Человек, обладающий подобным навыком, получает возможность наслаждаться жизнью. К нему невольно тянутся люди, чувствуя исходящее от него спокойствие и уверенность. Изменяются отношения с близкими и друзьями, начальством и коллегами. Повышается качество жизни, тонус и общий уровень здоровья организма. Все это приближает нас к тому, что принято называть счастьем и благополучием.
Данный курс уникален тем, что вобрал в себя не только все лучшее из методов классической психологии, но и техниками, используемыми в традиционной китайской медицине, адаптированными для восприятия широкой аудиторией.

Курс «Cтресс и здоровье. Как управлять эмоциями» направлен на формирование и развитие навыков управления эмоциональными состояниями, общей стрессоустойчивости, повышения скорости физиологической адаптации в состоянии дистресса, избавления от страхов и комплексов, компенсации последствий для здоровья после психологических перегрузок.

Прохождение курса «Стресс и здоровье. Как управлять эмоциями» является базовым и необходимым условием для успешности последующих практик, т.к. без гармонизации психики невозможно полноценное освоение более сложных техник.

Материалы и методики, применяемые в этой программе, легли в основу научной публикации «Применение комплексных методов Цигун-терапии для коррекции стрессовых состояний и повышения общей стрессоустойчивости у студентов высших учебных заведений».

Программа прошла успешную апробацию и получила высокую оценку специалистов отделения амбулаторной реабилитации и спортивной медицины ГБУЗ РБ ГКБ №10 г. Уфы.

Рекомендована к проведению для повышения уровня защиты от негативных факторов стресса, коррекции деструктивных психологических состояний, в качестве сопровождения при медикаментозном лечении.

Форма проведения: 4 занятия (теория и практика).
Общая продолжительность: 6 часов.
Полная стоимость: 6000 руб.

Записаться на мероприятие и задать интересующие вопросы можно по телефонам:
(347) 294-92-00, 8-987-254-92-00

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.