Йога в Уфе

Посетить занятия йогой в Уфе Вы можете в Центре «СпортиМед» на ул. Мира, 31 (Черниковка, ост. ДК «Орджоникидзе»). Занятия проводит опытный инструктор по йоге.

Йога — понятие в индийской культуре, означающее в широком смысле совокупность различных психических, физических и духовных практик, разработанных в разных направлениях буддизма и индуизма.

Главная цель йоги — управление физиологическими и психическими функциями организма человека с целью достижения каждым индивидуумом возвышенного психического и духовного состояния.

Пранаяма (в йоге) — это управление праной (Ци-жизненной энергий) с помощью дыхательных упражнений. Используемая мышечно-суставная гимнастика, представляющий собой предварительный комплекс упражнений, который развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.

Гимнастика дает мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы.

Сочетание с определенными дыхательными упражнениями и медитативными элементами оказывает психотерапевтический эффект: повышает жизненный тонус, улучшает настроение, нормализует потенцию.

С осторожностью используется йога при заболеваниях позвоночника, при которых недопустимы упражнения на мобилизацию и растяжение.

В нашем Центре формируются различные группы для занятий йогой:

  • йога для детей;
  • йога для пожилых;
  • йога для полных;
  • семейная йога (муж и жена, мама и ребенок).

Занятия начинаются по мере формирования групп.

Цены на занятия йогой в г. Уфа Вы можете посмотреть в нашем прайс-листе.

Записаться на занятия йогой в Уфе по телефонам:
(347) 294-92-00, 8 (987) 254-92-00

Медицинский центр «СпортиМед»
г. Уфа, ул. Мира, 31 (Черниковка, ост. ДК «Орджоникидзе»)

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.