Китайские практики

Проект «Цигун для современной жизни»

Цигун — обобщающее название созданных в Китае систем развития и совершенствования возможностей тела и психики, лечения и профилактики здоровья человека. Они основаны на умении управлять, прежде всего, своим сознанием и эмоциональными и физическими реакциями, а благодаря этому – «командовать» физиологическими процессами в организме.

Техники цигун-терапии совершенствовались веками, и в наши дни переживают свое второе рождение. Практика цигун опирается на те же постулаты, что и давно доказавшие свою эффективность, восточная акупунктура и рефлексотерапия.

Одна из основ этой теории — представление об энергии Ци, различные виды которой, сгущаясь и рассеиваясь, непрерывно взаимодействуя, составляют многообразие всех вещей и явлений. В теле человека определенные виды Ци играют роль своего рода «жизненной энергии», формируя его психические и физиологические функции. Она непрерывно циркулирует, преимущественно по системе особых внутренних каналов. Нарушение ритма этой циркуляции, расстройства обмена Ци с внешней средой, порядка взаимодействия различных ее видов внутри организма вызывают недомогания и болезни. В свою очередь нормализация такого обмена и ритма внутренней циркуляции, пополнение организма необходимыми видами Ци восстанавливают здоровье и способствуют повышению жизненной активности и долголетию.

Специальные упражнения, основанные на физических и психологических элементах, призваны помочь современному человеку безболезненно адаптироваться к постоянно растущему ритму жизни, объемам и скорости потоков информации, сохранить целостность и устойчивость личности, как на протяжении многих веков они помогали людям выживать в суровых условиях древнего мира.

Мероприятия проекта «Цигун для современной жизни»:

1. Управление эмоциональными состояниями и формирование здоровой психологической базы:

•    Курс «Стресс и здоровье. Как управлять эмоциями».
•    Курс «Профессиональный Антистресс».

2. Профилактика и оздоровление:

•    Курс «Школа долгожителя. Комплексная программа укрепления здоровья и продления активной фазы жизни».
•    Еженедельные занятия Цигун в группе. (для прошедших основной курс)

3. Женские и семейные практики (доступ после прохождения курса «Стресс и здоровье. Как управлять эмоциями»):

•    Курс «Молодость женщины».
•    Курс «Мужчина и женщина. Искусство брачных покоев».

Проект разрабатывался специалистами различного профиля (психологи, врачи-кинезиотерапевты, психотерапевты, врачи спортивной медицины, специалисты адаптивной и лечебной физической культуры).
Все программы прошли успешную апробацию и получили высокую оценку специалистов отделения амбулаторной реабилитации и спортивной медицины ГБУЗ РБ ГКБ №10 г.Уфы.

cigun

Специальные упражнения, основанные на физических и психологических элементах, составляют основу энергетической гимнастики Цигун.

Форма одежды — удобная для выполнения минимальных физических действий.
Занятия начинаются по мере формирования групп.

Занятия проводит эксперт Региональной общественной организации развития медицины спорта и здоровья РБ, специалист по китайским профилактическим и оздоровительным системам, китайской философии, китайской психологии, автор научных публикаций и участник научно-практических конференций в сфере медицинской профилактики и реабилитации, сертифицированный инструктор цигун-терапии Холькин Сергей Владимирович.

Записаться на мероприятие и задать интересующие вопросы можно по телефонам:
(347) 294-92-00, 8-987-254-92-00

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.